Le soleil est de retour, choisissez bien votre protection solaire !

Que vos vacances se passent dans votre jardin ou sur une île paradisiaque, vous devez vous protéger du soleil, que ce soit pour vous même ou pour vos enfants, le soleil a beau nous faire du bien, il agresse cependant notre peau sans bonne protection, et ce n’est pas la crème solaire de l’année dernière qui vous protégera, n’oubliez pas que tout produit solaire possède une date de péremption, dans cet article, nous allons voir quelle protection solaire est faite pour vous et donc comment bien profiter du soleil tout en protégeant notre peau de celui-ci.

La 1ère étape consiste à connaître son type de peau afin de savoir comment la protéger :

Il existe 7 phototypes de peaux qui correspondent à différents indices de protection, à cela il faut rajouter la présence, ou non, de nombreux grains de beautés, en effet à partir du moment où vous possédez une quantité de ceux-ci supérieure à 50 (et d’une taille supérieure à 2 mm), il faut commencer à vraiment se méfier du soleil et à donc opter pour une protection plus haute afin de les protéger et qu’ils n’évoluent pas en mélanome, voici donc les 7 phototypes de peaux :

Phototype 0 : toute personne avec une peau qui brûle très facilement et ne doit jamais s’exposer (population sans mélanocytes, albinos) → Très haute protection

Phototype 1 : toute personne avec une peau très claire à blanche, cheveux blonds ou roux, yeux bleus ou verts et avec des tâches de rousseurs qui apparaissent rapidement en cas d’exposition, brûle facilement au soleil et ne bronze jamais → Très haute protection

Phototype 2 : toute personne avec une peau très claire qui peut devenir halée, des cheveux blonds ou châtains clairs, des taches de rousseurs qui apparaissent au soleil, brûle facilement et bronze légèrement → Haute à très haute protection

Phototype 3 : toute personne avec une peau moyenne,  des cheveux blonds ou châtains, peu ou pas de tâches de rousseurs, brûle modérément et bronze petit à petit → Haute à très haute protection

Phototype 4 : toute personne avec une peau mate, des cheveux châtains ou bruns, aucune tâche de rousseur, brûle à peine et bronze toujours bien → Protection moyenne à haute

Phototype 5 : toute personne avec une peau brune foncée, naturellement pigmentée, cheveux et yeux noirs, brûle rarement et bronze beaucoup → Faible à moyenne protection

Phototype 6 : toute personne avec une peau noire, cheveux et yeux noirs, ne brûlant pas → Faible à moyenne protection.

Maintenant que vous avez défini votre phototype de peau, voyons à quoi correspondent ces faible à très haute protection.

La 2nd étape c’est d’opter pour le bon indice de protection solaire :

Toutes protections solaires possèdent sur leurs packaging un indice nommé SPF (FPS en français qui correspond à facteur de protection solaire), ces indices sont séparés en 4 catégories :

Protection faible : SPF de 6 à 10

Protection moyenne : SPF de 15 à 25

Protection haute : SPF de 30 à 50

Protection très haute : SPF de 50+

Le choix de l’indice de protection est définit par le phototype de peau mais aussi par les conditions d’expositions, c’est à dire la durée d’exposition, la plage horaire, l’altitude, la latitude, si c’est en mer ou en montagne, etc.

De plus, il faut savoir qu’en ce qui concerne les hautes protections la différence entre deux indices devient minime, en effet un produit SPF 30 filtrera 96,7 % des rayons UVB alors qu’un produit SPF 50 en filtrera 98 %, ce qui va vraiment définir l’efficacité d’une protection solaire haute sera la façon de l’appliquer (par exemple une diminution de la dose à appliquer de 50 % entraîne une diminution d’efficacité de la protection de 75%), en résumé un SPF 30 appliquer généreusement sera plus efficace qu’un SPF 50 appliqué qu’une fois dans la journée.

Enfin, c’est important de le préciser, une protection solaire protégera toujours des UVB mais aussi des UVA (même si il sera plus efficace contre les UVB que les UVA), on parle souvent, voire tout le temps, des UVB car ce sont les plus dangereux, c’est eux qui brûlent la peau , provoquent des coups de soleil et des cancers de la peau.

La 3ème étape : choisir son filtre solaire :

Un filtre solaire est l’ingrédient de base d’une crème solaire, c’est grâce à lui que votre peau sera protégée, voici les 3 types de filtres solaires :

Filtres chimiques ou de synthèse : exemple : Méroxyl, Octocrylène, etc.: ils assurent la protection cutanée par absorption sélective des UV, ils sont très efficaces et bien supportés

Écrans organiques : exemple : Tinosorb M et S : ils ont une action réfléchissante et absorbante et ils possèdent une très bonne tolérance car ils protègent aussi bien contre les UVA que les UVB

Écrans minéraux : exemple : dioxyde de titane, oxyde de zinc : ils agissent par réflexion et dispersion des UVB et UVA, ils ne présentent aucun risque allergique mais ils peuvent cependant laisser un aspect légèrement blanc sur la peau, ils sont conseillés surtout pour les enfants et les peaux intolérantes.

Ces filtres sont souvent enrichis de composants antioxydants, anti-âge  ou hydratants qui ont pour utilité de neutraliser les radicaux libres générés par les UV et par conséquent ils empêchent le vieillissement prématuré de la peau.

Il est tout autant possible de trouver dans des crèmes solaires des composants spécifiques pour peaux sensibles, peaux atopiques, peaux mixtes ou grasses.

Voici quelques exemples de produits solaires qui possèdent ces différents composants :

Avène solaire spray SPF50+ 200 mL

Bioderma Cicabio SPF50+ 30 mL

Avène solaire stick zones sensibles SPF50+

La modération de l’exposition au soleil ainsi que la surveillance des différentes conditions d’exposition reste le meilleur moyen de limiter les dégâts sur la peau, cependant il existe certains compléments alimentaires qui peuvent vous aider à préparer la peau à l’exposition au soleil et à la préserver du vieillissement tout en préparant, en activant et prolongeant la bronzage, voici quelques uns de ces compléments alimentaires :

Oenobiol Autobronzant 30 capsules

Arkopharma phytobronz préparateur solaire 30 capsules

Oenobiol solaire intensif peau normale 30 capsule

Dernière étape : Quelle texture choisir ?

On pourrait se dire que cette fois le choix n’appartient qu’à vous et il est vrai que certaines personnes préfèrent le lait à la crème ou l’huile à la lotion ou encore tout simplement le stick, mais cette fois encore chaque type de texture possède sa propre utilité, elles correspondent toutes à une zone spécifique du corps : la crème pour le visage, le lait, la lotion ou l’huile pour le corps et le stick pour les zones sensibles telles que les lèvres ou le nez, bien entendu la crème protégera tout de même le corps et les zones sensibles tout comme le lait, l’huile ou la lotion protégeront le visage mais leur efficacité sera maximum dans les zones qu’elles ciblent normalement.

Par ailleurs n’oubliez pas qu’une protection solaire waterproof résiste certes bien à l’eau mais il faut tout de même de préférence en appliquer de nouveau après chaque passage dans l’eau.

Voici quelques exemples de protections solaires possédant différentes textures :

Nuxe sun crème fondante visage SPF50 50 mL

La Roche Posay Anthelios XL huile nutritive confort SPF50+ 200 mL

Nuxe Sun spray lacté visage et corps SPF20 150 mL

Et les enfants dans tout ça ?

Toutes les protections solaires ne sont pas adaptées pour les enfants, ou pour être plus précis ne sont pas aussi efficaces que pour un adulte, comme nous l’avons expliqué plus haut, il leur faut de préférence un filtre solaire adapté tel que les écrans minéraux, et il leur faut de plus une très haute protection.

Leur peau est fine, fragile, ultrasensible au soleil et pour les plus petits d’entre eux (moins de 3 ans), il est fortement déconseillé de les exposer au soleil trop longtemps, quelques conseils les concernant :

– Évitez absolument de les exposer entre 11h et 16h

– Faites leur porter un t-shirt en permanence, une casquette (ou un chapeau) et des lunettes protectrices

– Appliquez leur de préférence une crème solaire waterproof toutes les deux heures.

Voici quelques exemples de crèmes solaires adaptées aux enfants :

Bioderma photoderm max spray SPF50+ 400 mL

Avène solaire lait enfant SPF50+ 100 mL

Avène solaire crème minérale SPF50+ 50 mL

Tous les produits qui ont été cités dans cet article sont bien entendu disponibles dans votre Parapharmacie Évreux, n’hésitez donc pas à venir chez nous et à nous demander conseil si vous en avez besoin !

Toutes ces mises en gardes peuvent effrayées mais n’oubliez pas que le soleil reste indispensable à votre bien-être et à votre corps, c’est grâce à lui que votre corps synthétise la vitamine D, avec une bonne protection non seulement il n’est plus dangereux pour vous mais en plus il vous offre un meilleur teint et un bronzage au top !

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